July 2, 2009
睡眠導入剤のこと
具体的の漢方名としては、イライラしてなかなか寝付けない、考え事をして寝付けない場合。また便秘気味で動悸がある、高血圧による動悸、不安、不眠の場合には「柴胡加竜骨牡蠣湯」を処方されます。また胃腸機能の衰えや精神的ストレスからくる不眠症や神経症には「加味温胆湯」を処方されます。更年期による頭痛、肩こり、めまい、不眠、月経不順などには「加味逍遥散」が処方されます。
それぞれ個々がリラックスできるお気に入りのものを探してみてはいかがでしょうか。ストレス発散と不眠解消の両方にお役立ちだと思います。不眠解消に市販されている器材を利用するというのもひとつの手段です。精神的な緊張に伴う不眠症に効くとされる「電気睡眠導入器スリーピー」というものがあります。
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